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TOPALEKU DIGITAL: Abdominales
02/03/2021 – 03/03/2021
Esta semana os proponemos algunos ejercicios para trabajar los abdominales. ¡Hazlos con nosotras!
1. Mantener 30 segundos. Después repetir.
2. Repite 15 veces a un lado y después a otro.
3. Subir las piernas 90º y bajar hasta el suelo. Repite 15 veces.
4º Mantén así 30 segundos.
5. Alterna las piernas hacia arriba y abajo sin tocar el suelo ni subir mucho. 15 veces.
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