Aste honetan abdominalak lantzeko ariketa batzuk proposatzen dizkizuegu. Egitzazue gurekin! 1. Mantendu horrela 30 segundo. Gero, errepikatu. 2. Errepikatu 15 aldiz alde batera eta gero beste aldera. 3. Igo hankak 90º eta jaitsi lurreraino. Errepikatu 15 aldiz. 4. Mantendu horrela 30 segundo. 5. Txandakatu hankak gora eta behera, lurra ukitu barik eta asko igo gabe. […]
Aupa! Aste honetan Barakaldoko mendien ibilbide hau proposatzen dizuegu gure ingurunea hobeto ezagutzeko. Zailtasun txikiko ibilbidea da, 2 ordu ingurukoa, eta paisaia polita. Primerakoa da naturaz lagunartean eta eskaintzen dizkigun ikuspegi ederrez gozatzeko. Laster gure herriko natur inguruneko ibilbide gehiago gomendatuko dizkizuegu. Esteka honetan ibilbide osoa aurki dezakezue. Jarraitu sareetan! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
https://www.youtube.com/watch?v=apHC6NRNNdU Azkoitiar talde euskaldun hau ezagutzen duzue? Bulego izena du taldeak eta hona hemen pasa den urteko single alaia! Gustukoa izatea espero dugu! Jarraitu sareetan! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
https://youtu.be/YAKgbFW3ORQ Berriro arituko gara kalabazinekin. Oraingoan, gehien kostatzen zaigunarekin, bexamelarekin… Jarraitu sareetan! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
Denbora gehiena uretan igarotzen duten animaliak direnez (baita lotan daudenean ere), eskuetatik helduta egoten dira, ur-lasterrak eraman eta taldetik bereizi ez ditzan. Horrela, itsas igarabak ez dira bakarrik egongo esnatzen direnean. Igarabak animalia azkarrak dira eta samurtasun handia pizten dute. Jarraitu sareetan! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
“Berdintasuna lortuta dago?” Jarraitu sareetan! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
http://https://www.youtube.com/watch?v=n8aYFA0wO7w Laize Mc barakaldarra ezagutzen al duzue? Euskal rapean aritzen den Barakaldoko neska gaztea da Laize. Hamalau urte zituela hasi zen bere lehenengo letrak idazten eta kontzertuak eskaintzen Euskal Herriko zenbait txokotan. Laizeren ustez, giza eskubideak defendatzeko eta injustiziak salatzeko tresna bat da rapa, eta hasiberria bada ere, rapean ezarrita dagoen irudi androzentrista eta harropuzkeria […]
Ziur Frida Kahlo ezagutzen duzuela, ezta? Margolari mexikarra izan zen. Hemen, berari buruzko museoa birtualki ikusteko aukera eskaintzen dizuegu. https://artsandculture.google.com/partner/museo-frida-kahlo Jarraitu sareetan! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
♀️Aste honetan, Martxoak 8 ospatzen ari gara, emakumearen nazioarteko eguna, hori dela eta, gaur hiru liburu zoragarri hauek gomendatu nahi dizkizuegu. Irakurri dituzue? Gomendatuko diguzue gai honi buruzko liburu gehiago? Jarraitu sareetan! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
https://www.youtube.com/watch?v=Fx0ztzf-2V0 https://www.nomorematildas.com/ Matilda efektua zientzialari askok jasan duten diskriminazioa jasotzen duen izena da. Historian zehar, emakume ikertzaile askori euren ekarpenak ukatu zitzaizkien, eta euren aurkikuntzen egiletza euren ikerkideei eman zitzaien. Einstein, munduko zientzialari ospetsuena, emakume jaio zela imajinatu ezazu. Zure ustez, nolakoa izango zen bere bizitza? Errazagoa izango zela uste duzu? Zailagoa? Uste duzu gaur […]
