TOPALEKU DIGITALA: Abdominalak
Aste honetan abdominalak lantzeko ariketa batzuk proposatzen dizkizuegu. Egitzazue gurekin! 1. Mantendu horrela 30 segundo. Gero, errepikatu. 2. Errepikatu 15 aldiz alde batera eta gero beste aldera. 3. Igo hankak […]
Loading view.
All Day
TOPALEKU DIGITALA: Barakaldo oinez – Arroletza eta Sasiburu
Aupa! Aste honetan Barakaldoko mendien ibilbide hau proposatzen dizuegu gure ingurunea hobeto ezagutzeko. Zailtasun txikiko ibilbidea da, 2 ordu ingurukoa, eta paisaia polita. Primerakoa da naturaz lagunartean eta eskaintzen dizkigun […]