Hainbeste denbora eserita egon ondoren, garrantzitsua da ariketa pixka bat egitea; horregatik, luzatze-ariketa erraz hauek egitea proposatzen dizuegu. 1. Dortsalak eta trizeps luzatuko ditugu 2. Bikiak, tendoiak eta koadrizepsak luzatuko ditugu 3. Koadrizepsak eta belauna luzatuko ditugu 4. Abduktoreak luzatuko ditugu. Jarraitu sareetan! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
https://youtu.be/gxQ3XQmPWmg Gure amamen plater tipikoa. Haienak bezain gozoak izatea espero dugu. Jarraitu sareetan! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
Dakizuenez, aste honetan Emakumearen eta Neskaren Nazioarteko Eguna Zientzian izan da. Horregatik, hilabete osoan “Zientzia-emakumeak” erakusketa egongo da Clara Campoamor zentro zibikoan. Erakusketa horrek 12 emakume zientzialari historiko aurkezten ditu. Joan eta ezagutu haien historia. Hurrengo zientzialaria izango zara? Jarraitu sareetan! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
Gurutzeta Aupa! Ester, Esti eta Anaís gara eta kurtso bukaerara arte Giltzarriko Lurki Bilguneko topalekuetako begiraleak izango gara. Beste aldetik, Martina eta Joana Gurutzetako topalekuan egongo dira. Ekimen proposamen batzuk pentsatu ditugu zuekin egiteko topalekuetan; haien berri emango dizuegu. Baduzue guretzako proposamenik? Iruzkina idatzi edo mezu zuzena bidal diezagukezue. Eskerrik asko! Jarraitu sareetan! @giltzarri (instagram) […]
Hemen dituzu topalekuak irekitzeko ordutegiak eta egunak. Eskatu hitzordua! Jarraitu sareetan! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
Atzo Balendin Deunaren eguna izan zen, maiteminduen eguna. “Maitasuna bizi-sentimendua da, eta gauza on guztiak maite dugun pertsonari edo gauzari opatzera bultzatzen gaituen sentimendua da”. Zuen ustez zer da maitasuna? Gaur, maitasun erromantikoari buruzko mitoak dakarzkigu. Ezagutzen dituzue mito horietako batzuk? Iruzkinetan kontatu! Osotasuna MITOA: Laranja erdia zure erdia da. ERREALITATEA: Ez dugu erdirik behar, […]
Aste honetan beste asmakizun bat eskainiko dizuegu. Egiteko gai izango zara? Hurrengo irudietan aurreko asmakizunen erantzunak aurkituko dituzue. Jarraitu sareetan! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
Barakaldo garbia nahi dugu! Ba al dakizue nora bota behar ditugun gure hondakinak? Hurrengo argazkietan ikus dezakezue hondakinen sailkapen egokia. Dakizuenez, guztion ardura da gure herria zaintzea eta garbi mantentzea. Gure esku dago! Jarraitu sareetan! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
Kaixo! Inauteriak dira! Horregatik, sormenezko manikura egitera animatzen zaituztegu: Begira zelako marigorringo politak! Margotu itzazu zure azazkalak eta bidali argazkitxo bat! JARRAIBIDEAK: 1. Hona hemen erabiliko ditugun materialak: esmalte gorria, beltza eta zuria, kotoia, lima eta puntzoia edo zotza. 2. Azazkalak lima itzazu forma borobildua emanez. 3. Esmalte gorriarekin azazkalak margotu, eta lehortu arte itxarongo […]
https://youtu.be/wPNLzDY-qbg Etxetik mugitu gabe, bidaiatzeko aprobetxatzen dugu kozinatuz. Jarraitu sareetan! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
