Aste honetan abdominalak lantzeko ariketa batzuk proposatzen dizkizuegu. Egitzazue gurekin! 1. Mantendu horrela 30 segundo. Gero, errepikatu. 2. Errepikatu 15 aldiz alde batera eta gero beste aldera. 3. Igo hankak 90º eta jaitsi lurreraino. Errepikatu 15 aldiz. 4. Mantendu horrela 30 segundo. 5. Txandakatu hankak gora eta behera, lurra ukitu barik eta asko igo gabe. […]
Denbora gehiena uretan igarotzen duten animaliak direnez (baita lotan daudenean ere), eskuetatik helduta egoten dira, ur-lasterrak eraman eta taldetik bereizi ez ditzan. Horrela, itsas igarabak ez dira bakarrik egongo esnatzen direnean. Igarabak animalia azkarrak dira eta samurtasun handia pizten dute. Jarraitu sareetan! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
“Berdintasuna lortuta dago?” Jarraitu sareetan! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
Ziur Frida Kahlo ezagutzen duzuela, ezta? Margolari mexikarra izan zen. Hemen, berari buruzko museoa birtualki ikusteko aukera eskaintzen dizuegu. https://artsandculture.google.com/partner/museo-frida-kahlo Jarraitu sareetan! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
Poesiaren mundua gehiago ezagutu nahi duzue? Aste honetan BILBAOPOESIA Literatur Jaialdiaren XXII. edizioa ospatuko da. Bilboko Bidebarrieta Liburutegian martxoaren 15etik 23ra hainbat ekintza egingo dira ospatzeko. Esteka honetan programazioa aurkituko duzue. Jarraitu sareetan! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
https://www.youtube.com/watch?v=BHMmQls3RF0 Ezagutzen al duzue Andrea Wendy dantzaria? Popping dantzatzen du trebetasun harrigarriarekin! Txekea ezazu! Jarraitu sareetan! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus