ejerciciosderelajación

Aste honetan erlaxazio-ariketak egitea proposatzen dizuegu. Oso garrantzitsua da arnasketa ondo egitea, lehenengo eta behin birikak airez bete, eta gero aire hori sabelerantz eraman behar dugu. Airea hartzean hartzen dugu postura, eta airea botatzean, luzatzen. Jarraitu sareetan! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus