Esta semana os proponemos algunos ejercicios para trabajar los abdominales. ¡Hazlos con nosotras! 1. Mantener 30 segundos. Después repetir. 2. Repite 15 veces a un lado y después a otro. 3. Subir las piernas 90º y bajar hasta el suelo. Repite 15 veces. 4º Mantén así 30 segundos. 5. Alterna las piernas hacia arriba y […]
Aupa! Esta semana os proponemos esta ruta de nuestros montes de Barakaldo para conocer mejor nuestro entorno. Se trata de una recorrido de poca dificultad, de aproximadamente 2 horas y con un bonito paisaje. Es perfecta para disfrutar de la naturaleza en compañía y de las buenas vistas que nos ofrece. Próximamente os recomendaremos más […]
Aupa! Esta semana os proponemos otra ruta de nuestros montes de Barakaldo para conocer mejor nuestro entorno. Se trata de una recorrido de poca dificultad, de unas 3 horas y que cuenta con muy buenas vistas. Aprovecha tu tiempo libre disfrutando de la naturaleza a la vez que realizas ejercicio físico que tan importante es […]
Esta semana realizaremos unos ejercicios de calentamiento. ¿Los haréis con nosotras? ¡Síguenos en las redes! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
Os proponemos realizar ejercicios de relajación esta semana. Es muy importante hacer bien la respiración, primero llenando los pulmones de aire y luego llevando ese aire hacia el abdomen. Al coger el aire hacemos postura y al echarlo estiramos bien. ¡Síguenos en las redes! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
¡Aupa! Hoy os queríamos recomendar un mítico monte de los alrededores de Barakaldo, el Pagasarri, que se encuentra en Bilbao. Sino se dispone de vehículo se puede ir hasta Indautxu en metro y comenzar desde allí. Se trata de una ruta sencilla desde donde poder disfrutar de unas bonitas vistas de todo Bilbao. Os dejamos […]
¡Buenos dias! Hoy queremos mostraros «El camino del Agua». Este sendero sigue el curso del río Castaños y discurre junto a los pantanos de Etxebarria y de Gorostiza, pasando por la barriada de Tellitu. Para conocer en detalle todo el recorrido teneis el link aquí. ¡Síguenos en las redes! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
¿Sabias que uno de los recorridos del camino de Santiago pasa por Barakaldo? La etapa del camino del norte que discurre entre los municipios de Bilbao y Zierbana, atraviesa nuestro municipio y nos permite descubrir lugares como la calzada medieval de Santa Agueda. Puedes encontrar más información aquí. ¡Síguenos en las redes! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus […]
Para este fin de semana os recomendamos hacer el recorrido minero de Barakaldo. Un paseo para visitar los restos de las estructuras de los cargaderos de la Ria y para conocer el pasado minero de nuestro pueblo. El recorrido comienza en el antiguo ferrocarril de Luchana. ¡Anímate a descubrir mas de nuestra historia! ¡Síguenos en […]
Hoy os proponemos realizar un camino que partirá de Barakaldo hasta llegar a Zorroza donde tomaremos la pasarela que dará comienzo a nuestro recorrido. La pasarela peatonal arranca en la Avenida Montevideo de Zorroza para desembocar en el Paseo de Olabeaga. Es un agradable paseo que cuenta con un bidegorri y va a lo largo […]
