Etiqueta: salud
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GAZTE TRAINING 2023
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en Noticias¡Ya está aquí el programa Gazte Training! Este trimestre también haremos un montón de actividades para cuidar nuestro cuerpo y estar en forma. Ven a hacer deporte con nosotras ¡también […]
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COMO SOMOS Y COMO NOS VEN. ADOLESCENTES EN PANDEMIA
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El pasado 13 de mayo, estrenamos el documental «Cómo somos y cómo nos ven. Adolescentes en Pandemia» en el Centro Cívico Clara Campoamor. Nos acompañó en esta jornada la Alcaldesa […]
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TOPALEKU DIGITAL: Ejercicios de relajación
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Os proponemos realizar ejercicios de relajación esta semana. Es muy importante hacer bien la respiración, primero llenando los pulmones de aire y luego llevando ese aire hacia el abdomen. Al […]
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TOPALEKU DIGITAL: Ejercicios de calentamiento
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Esta semana realizaremos unos ejercicios de calentamiento. ¿Los haréis con nosotras? ¡Síguenos en las redes! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
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GILTZARRI UDABERRIKO GUNEA
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en Noticias¡¡Ya está aquí la Primavera!! Y para celebrarlo, hemos preparado un programa con un montón de actividades para que podáis realizar los días de vacaciones. Habrá actividades al aire libre, […]
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TOPALEKU DIGITAL: Abdominales
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Esta semana os proponemos algunos ejercicios para trabajar los abdominales. ¡Hazlos con nosotras! 1. Mantener 30 segundos. Después repetir. 2. Repite 15 veces a un lado y después a otro. […]
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TOPALEKU DIGITAL: Ejercicios para fortalecer
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Esta semana realizaremos unos ejercicios de fuerza. ¿Los haréis con nosotras? ¡Síguenos en las redes! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
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TOPALEKU DIGITAL: Estiramientos.
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Después de estar tanto tiempo sentad@s es importante realizar algo de ejercicio, por eso os proponemos hacer estos sencillos estiramientos. 1. Estiramos Dorsales y tríceps 2. Estiramos Gemelos, tendones y […]
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GRUPOS JUVENILES ONLINE: GROUP TRAINNING
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Esta semana hacemos una sesión deportiva con Iñigo. El vídeo se publicará el martes a las 19:00h
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TOPALEKU DIGITAL: WONDER
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Estos días podemos aprovechar para hacer algunas cosas que teníamos ganas de hacer, pero por falta de tiempo, las dejamos aparcadas. Por ello, hoy os recomendamos un libro precioso, para […]
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GRUPOS JUVENILES ONLINE: BAILE
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Dantza – Hoy aprenderemos una nueva coreo con Dani, todos a bailar!! el vídeo tutorial se publicará el viernes a las 19:00h
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TOPALEKU DIGITALA: COCINANDO CREPES
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Hoy os animamos a hacer esta receta súper fácil de Crepes que hemos encontrado en Pinterest Ingredientes: 125 grs. de harina 250 grs. de leche 2 huevos 50 gr […]