Tag: kirola
-
TOPALEKU DIGITALA: Barakaldo Oinez – Barakaldo, Zorrotza, Olabeaga
Gaur proposatzen dizuegun ibilbideari hasiera emateko Barakaldotik Zorrotzaraino joango gara. Han, Zorrotzako Montebideo etorbidean hasten den oinezkoentzako pasabidea hartuko dugu eta Olabeagako pasealekura iristean amaituko dugu ibilbidea. Ibilaldi atsegina da, bidegorri bat du eta Ibaizabal-Nervion itsasadarraren parean doa. Anima zaitez! Jarraitu sareetan! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
-
TOPALEKU DIGITALA: Barakaldo oinez – Burdin ibilbidea
Asteburu honetarako Barakaldoko meatze-ibilbidea egitea gomendatzen dizuegu. Ibilbideak itsasadarreko kargalekuetako egituren hondakinak eta gure herriko meatze-iragana ezagutzeko balio du. Ibilbidea Lutxanako trenbide zaharrean hasten da. Anima zaitez gure historia gehiago ezagutzera! Jarraitu sareetan! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
-
TOPALEKU DIGITALA: Barakaldo oinez – Donejakue bidea
Bazenekien Donejakue bidearen ibilbideetako bat Barakaldotik igarotzen dela? Kostaldeko bidearen etapa Bilbo eta Zierbenatik igarotzen da, gure udalerria zeharkatzen du eta Santa Agedako Erdi Aroko galtzada bezalako tokiak ezagutzeko aukera ematen digu. Informazio gehiago esteka honetan aurkituko duzu. Jarraitu sareetan! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
-
TOPALEKU DIGITALA: Barakaldo oinez – Uraren Ibilbidea
Egun on! Gaur “Uraren ibilbidea” erakutsi nahi dizuegu, Castaños ibaiaren bideari jarraituz, Gorostitza eta Etxebarria izeneko urtegietara iritsiko gara, Tellitu auzoa zeharkatuz. Ibilbide osoa zehatz-mehatz ezagutzeko, esteka bat duzue hemen. Jarraitu sareetan! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
-
TOPALEKU DIGITALA: Barakaldo Oinez – Pagasarri
Aupa! Gaur, Barakaldo inguruko mendi mitiko bat gomendatu nahi dizuegu, Bilboko Pagasarri mendia. Autorik ez baduzue, Indautxuraino metroan joan zaitezkete eta handik abiatu. Ibilbide sinplea da. Bilbo osoko bista politez gozatzeko aukera ematen du. Hemenduzue ibilbide osoaren esteka. Jarraitu sareetan! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
-
TOPALEKU DIGITALA: Erlaxazio-ariketak
Aste honetan erlaxazio-ariketak egitea proposatzen dizuegu. Oso garrantzitsua da arnasketa ondo egitea, lehenengo eta behin birikak airez bete, eta gero aire hori sabelerantz eraman behar dugu. Airea hartzean hartzen dugu postura, eta airea botatzean, luzatzen. Jarraitu sareetan! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
-
TOPALEKU DIGITALA: Beroketa ariketak
Aste honetan beroketa-ariketa batzuk egingo ditugu. Gurekin egingo al dituzue? Jarraitu sareetan! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
-
TOPALEKU DIGITALA: Barakaldo oinez – Mendibil, Argalario eta Goronillo
Aupa! Aste honetan, gure ingurunea hobeto ezagutzeko Barakaldoko mendietan barrena egiteko beste ibilbide bat proposatzen dizuegu. Zailtasun txikiko ibilbidea da, 3 ordu ingurukoa, eta oso ikuspegi ederrak ditu. Aprobetxatu zure denbora librea naturaz gozatzeko eta, aldi berean, gure osasunerako eta ongizaterako hain garrantzitsua den ariketa fisikoa egiteko. Laster, gure herriko ingurune naturaleko ibilbide gehiago gomendatuko…
-
TOPALEKU DIGITALA: Barakaldo oinez – Arroletza eta Sasiburu
Aupa! Aste honetan Barakaldoko mendien ibilbide hau proposatzen dizuegu gure ingurunea hobeto ezagutzeko. Zailtasun txikiko ibilbidea da, 2 ordu ingurukoa, eta paisaia polita. Primerakoa da naturaz lagunartean eta eskaintzen dizkigun ikuspegi ederrez gozatzeko. Laster gure herriko natur inguruneko ibilbide gehiago gomendatuko dizkizuegu. Esteka honetan ibilbide osoa aurki dezakezue. Jarraitu sareetan! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
-
TOPALEKU DIGITALA: Abdominalak
Aste honetan abdominalak lantzeko ariketa batzuk proposatzen dizkizuegu. Egitzazue gurekin! 1. Mantendu horrela 30 segundo. Gero, errepikatu. 2. Errepikatu 15 aldiz alde batera eta gero beste aldera. 3. Igo hankak 90º eta jaitsi lurreraino. Errepikatu 15 aldiz. 4. Mantendu horrela 30 segundo. 5. Txandakatu hankak gora eta behera, lurra ukitu barik eta asko igo gabe.…
-
TOPALEKU DIGITALA: Indar-ariketak
Aste honetan indar-ariketa batzuk egingo ditugu. Gurekin egingo al dituzue? Jarraitu sareetan! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
-
TOPALEKU DIGITALA: Kirola
Egun hauetan, eta batez ere gabonak pasa ondoren, kirola egitea eta aktibo mantentzea oso garrantzitsua da. Baina, zer egin dezakegu eta zer ez? Hona hemen informazio eta aholkuak. Iturria: HEMEN Informazio gehiago: -> https://psicologiaymente.com/vida/hacer-ejercicio-mejora-salud-mental Jarraitu sareetan!! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus