Tag: osasuna
-
EMOZIO JARDUNALDIAK 2024
en Noticias—
Urtero, Giltzarrik Emozio Jardunaldiak egiten ditu, nerabeen Hezkuntza eta Osasun Emozionalaren alderdiak lantzeko, hala nola autoestimua, emozioen kontrola, afektibitatea edo arriskuen kudeaketa. Oraingo honetan, jardunaldi hauen 18. edizioan, sexualitatea eta […]
-
“ZEUK ERE BIZITZA BAT SALBA AHAL DUZU” EGITASMOA
en Noticias—
Joan den urriaren 21ean amaitu genuen proiektu polit hau, joan den ikasturte osoan Osakidetzarekin batera landu duguna.Giltzarriko neska-mutil talde baten ekimenez, eta Kontseiluaren laguntzarekin, gure eskualdeko Osakidetzako taldera jo genuen, […]
-
GAZTE TRAINING 2023
en Noticias—
Badator Gazte Training Programa! Hiruhilabete honetan ere hainbat jarduera egingo ditugu osasuna zaintzeko eta sasoian egoteko. Zatoz gurekin kirola eginez lagunak egitera! Apirileko, maiatzeko eta ekaineko ekintzak: Apirilak 1: Defentsa […]
-
TOPALEKU DIGITALA: Erlaxazio-ariketak
—
Aste honetan erlaxazio-ariketak egitea proposatzen dizuegu. Oso garrantzitsua da arnasketa ondo egitea, lehenengo eta behin birikak airez bete, eta gero aire hori sabelerantz eraman behar dugu. Airea hartzean hartzen dugu […]
-
TOPALEKU DIGITALA: Beroketa ariketak
—
Aste honetan beroketa-ariketa batzuk egingo ditugu. Gurekin egingo al dituzue? Jarraitu sareetan! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
-
TOPALEKU DIGITALA: Abdominalak
—
Aste honetan abdominalak lantzeko ariketa batzuk proposatzen dizkizuegu. Egitzazue gurekin! 1. Mantendu horrela 30 segundo. Gero, errepikatu. 2. Errepikatu 15 aldiz alde batera eta gero beste aldera. 3. Igo hankak […]
-
TOPALEKU DIGITALA: Indar-ariketak
—
Aste honetan indar-ariketa batzuk egingo ditugu. Gurekin egingo al dituzue? Jarraitu sareetan! @giltzarri (instagram) giltzarri@barakaldo.eus
-
TOPALEKU DIGITALA: Luzatze-ariketak.
—
Hainbeste denbora eserita egon ondoren, garrantzitsua da ariketa pixka bat egitea; horregatik, luzatze-ariketa erraz hauek egitea proposatzen dizuegu. 1. Dortsalak eta trizeps luzatuko ditugu 2. Bikiak, tendoiak eta koadrizepsak luzatuko […]